Talento, Liderança e Desenvolvimento Pessoal

Resilience Toolkit

Reforce a resiliência estratégica, sustente o desempenho e lidere com confiança em contextos de elevada incerteza.

próxima edição 10 nov 2026
duração 24 horas
modo de estudo Presencial ou online
idioma Português
investimento 1.700€
porquê este programa?

Liderar sob pressão exige resiliência, foco e capacidade de adaptação.

apenas 20%

 

dos colaboradores sentem-se verdadeiramente envolvidos no trabalho, refletindo um desafio relevante de engagement nas organizações.

 

Gallup, 2026

34%

 

afirmam estar a prosperar, reforçando a importância de conciliar desempenho e bem-estar de forma sustentável.

 

Gallup, 2026

40%

 

reportam níveis elevados de stress, aumentando a pressão sobre gestores e equipas em contextos de elevada exigência.

 

Gallup, 2026

até 70%

 

da variação no envolvimento das equipas pode ser explicada pela liderança, ampliando o impacto da resiliência dos gestores.

 

Gallup, 2026

o que vai desenvolver

Conhecimento que se transforma em prática

Resiliência Individual

 

Fortalecer a capacidade de lidar com pressão, incerteza e contextos exigentes através de maior agilidade mental e emocional.

Liderança Adaptativa

 

Reforçar práticas de liderança que promovem confiança, engagement, segurança psicológica e desempenho sustentável das equipas.

Gestão da Mudança

 

Compreender como gerir a adaptação à mudança de forma mais ágil, consistente e orientada para resultados.

Atenção e Foco

 

Reforçar a capacidade de gerir atenção e energia num contexto de hiperconectividade, interrupções e multitasking constante.

porquê a pbs?

4 razões para escolher este programa

Assessment individual de resiliência

 

Um diagnóstico estruturado permite identificar forças e áreas prioritárias de desenvolvimento, criando um ponto de partida individual para a aprendizagem.

Resilience RoadMap

 

Um plano de ação desenvolvido progressivamente ao longo das sessões liga a resiliência individual às prioridades concretas da equipa.

Resiliência individual e coletiva

 

A combinação entre desenvolvimento individual e práticas de liderança reforça a adaptabilidade, a confiança e a capacidade de resposta das equipas.

Desafios reais de liderança

 

A aprendizagem parte de situações reais trazidas pelos participantes, aproximando a resiliência, a mudança e a liderança dos desafios do dia a dia.

impacto esperado

Resultados que se traduzem em valor

Para si

 

Maior capacidade para sustentar desempenho e bem-estar em contextos de elevada exigência.

 

Maior inteligência emocional, adaptabilidade e confiança para gerir a mudança.

 

Mais foco, capacidade de decisão e gestão da energia no dia a dia.

 

Maior alinhamento entre propósito, contributo e impacto na organização.

Para a sua organização

 

Equipas mais resilientes e comprometidas perante contextos de transformação contínua.

 

Lideranças capazes de mobilizar com confiança, segurança psicológica e foco no desenvolvimento.

 

Maior adaptabilidade, colaboração e aprendizagem contínua na cultura organizacional.

 

Maior capacidade para executar a mudança de forma ágil, consistente e sustentável.

Customize este programa para a sua equipa

Entre em contacto com a nossa equipa de Corporate Solutions

testemunho

Histórias de sucesso dos nossos Alumni

“Nem toda a gente pensa como eu, e perceber isso mudou a forma como ouço e decido.”  

O Resilience Toolkit da Porto Business School ajudou-me a respirar fundo antes de responder, a procurar interesses comuns em situações de desacordo e a distinguir entre colocar-me no lugar do outro e projetar nele a minha visão do mundo. Perceber que nem toda a gente pensa como eu mudou a forma como ouço e decido.

Ajudou-me também com o palco. Sempre tive receio de falar para uma plateia e fugia disso a sete pés. O programa não me tirou o receio, mas deu-me as ferramentas para aceitar o desafio de ser orador num evento, e desta vez cumpri. Continua cá, mas sinto-me com uma confiança diferente para a próxima oportunidade.

Nuno Gil Veiga, VP of Technology, Meivcore Group
reconhecimento internacional

Rankings que reforçam os resultados.

#35
Financial Times

Executive Education 2026 WorldWide

percurso de aprendizagem

Um percurso para reforçar resiliência, liderança e foco

24 horas para desenvolver a resiliência individual, fortalecer equipas, gerir a mudança e recuperar foco num contexto de elevada exigência.

– Treinar a Resiliência Individual8h · Isabel Paiva de Sousa

Confiança, coragem, GRIT, growth mindset, agilidade emocional, otimismo, adaptabilidade, aprendizagem com os erros e alinhamento com o propósito.

– Liderar Equipas Resilientes7h · Isabel Paiva de Sousa

Práticas de gestão para reforçar colaboração, ownership, liderança adaptativa, engagement, gestão do conhecimento, propósito e vivência dos valores.

– Gerir a Mudança6h · Margarida Pedro

Compreensão do processo de mudança, resistências, comunicação, etapas de implementação e condições para garantir consequência na transformação.

– Treinar a Atenção3h · Diogo Rolo

Gestão da atenção no trabalho, superação do multitasking, desenvolvimento do foco e integração de rotinas aplicáveis à vida profissional e pessoal.

como vai aprender

Aprendizagem imersiva

Assessment individual de resiliência

 

Avalie a sua resiliência e identifique forças e áreas prioritárias de desenvolvimento através de um diagnóstico individual.

Personal Resilience RoadMap

 

Construa ao longo do programa um plano pessoal que integra progressivamente as práticas trabalhadas nas diferentes sessões.

Team Resilience RoadMap

 

Analise a resiliência da sua equipa e traduza as aprendizagens em prioridades concretas para o seu contexto de liderança.

Reflexão e aplicação entre pares

 

Partilhe experiências com líderes de diferentes setores e trabalhe desafios reais relacionados com mudança, liderança e resiliência das equipas.

corpo docente

Direção de programa

  • Isabel Paiva de Sousa
    Isabel Paiva de Sousa, Consultora na área de gestão de pessoas, tem mais de 30 anos de experiência corporativa a liderar e a negociar em contexto de consultadoria, indústria e retalho. Especialista nos temas da cultura, valores e liderança. Mentora. Oradora. Investigadora na área da Psicologia Positiva e Bem Estar Corporativo. Diretora de programas e […]

Docentes

  • Diogo Rolo

    Diogo Rolo

    Diogo is a leadership facilitator and Insead-trained executive coach, whose work combines attention management practices with neuroscience-informed behavioral insights. His focus consists in helping leaders and teams develop resilience, manage change and drive performance, in a human way. His client base includes global corporate leaders like McKinsey, Accenture, and Ikea, while in Portugal he has […]

  • Isabel Paiva de Sousa

    Isabel Paiva de Sousa

    Isabel Paiva de Sousa is a People Management Consultant with more than 30 years of corporate experience leading and negotiating across consulting, industry, and retail environments. She specializes in culture, values, and leadership. She is also a mentor, speaker, and researcher in Positive Psychology and Corporate Well-Being. She is Program Director and faculty member at […]

    LinkedIn — Isabel Paiva de Sousa
  • Margarida Pedro

    Margarida Pedro

    Margarida Pedro is an advisor and strategic consultant who helps companies bridge the gap between their vision, their organizational model and their deliverables. She has extensive experience in project management at national and international level. With a focus on designing and implementing change processes, Margarida helps companies align and leverage agility in their culture, structure, […]

INVESTIMENTO E CONDIÇÕES

Prepare a sua candidatura

A admissão está sujeita à disponibilidade de vagas, pelo que recomendamos que formalize a sua candidatura com a maior brevidade possível.

  • early bird 5% desconto
    Até 1 mês antes do arranque do programa
    1.615€ Poupança de 85€
  • last call Preço base
    Até 1 semana antes do arranque do programa
    1.700€ Sujeito a disponibilidade
  1. Incluído no valor do programa

     

    Material de apoio às aulas

    Almoços nos dias de formação presencial em dia completo

    Coffee breaks nos dias de formação presencial

    Parque de estacionamento coberto

    Certificado de conclusão

  2. Condições especiais

     

    Alumni da Porto Business School, Alumni da Universidade do Porto e empresas associadas beneficiam de condições especiais.

     

    Contacte a equipa de Admissions para mais informações.

  3. Requisitos

     

    Licenciatura ou grau superior.

     

    A título excecional, poderão ser considerados candidatos que não cumpram este requisito, mediante avaliação da equipa de Admissions.

    Falar com Admissions
Equipa de Admissions

Conheça a equipa de Admissions

Esclareça dúvidas, avalie o enquadramento do programa no seu percurso e conheça o processo de candidatura, o calendário, o investimento e os próximos passos.

certificado de excelência

Construa um percurso de desenvolvimento contínuo

O Resilience Toolkit pode integrar os percursos dos Certificados de Excelência em Gestão e Estratégia, Marketing e Liderança, que reúnem um mínimo de 90 horas de formação a realizar num período máximo de 24 meses. Como continuidade deste programa, recomendamos o percurso abaixo no âmbito do Certificado de Excelência em Liderança.

  1. Resilience Toolkit

    Reforce a capacidade de gerir a pressão, adaptar-se à mudança e sustentar o desempenho individual e das equipas.24 horas

  2. Leadership Check-in

    Reforce a capacidade de liderar equipas, gerir pessoas e responder à mudança em contextos cada vez mais exigentes.32 horas

    Conhecer programa
  3. Maximizing Your Leadership Potential

    Aprofunde o autoconhecimento e a maturidade de liderança como base para liderar pessoas e organizações em contextos de transformação.26 horas

    Conhecer programa
  4. Leader Coach

    Reforce a capacidade de desenvolver pessoas e equipas, integrando práticas de coaching na liderança quotidiana.16 horas

    Conhecer programa
resilience toolkit

A próxima edição começa a 10 de novembro. A decisão começa agora.

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